Natural Running in Innsbruck

Nichts trainiert die Beinmuskulatur besser als das Auf und Ab über Wald- und Wiesenwege. Ausserdem schulen sie durch den abwechslungsreichen Untergrund auch bestens ihre koordinativen Fähigkeiten. Das Laufen auf dem weichen Boden und der laufende Wechsel der Schrittlänge zwingt Sie auch, bis jetzt weniger trainierte Beinmuskeln in Ihre Bewegung miteinzubeziehen, was die Entwicklung muskulärer Ungleichgewichte verhindert und Ihre Lauftechnik positiv beeinflusst.

Ein Geländelauf optimiert aber auch ihr Herz-Kreislaufsystem! Durch den ständigen Wechsel der Intensität, dem „Spiel“ mit dem Gelände beim Bergauf und Bergab wird auch der Herzmuskel optimal trainiert.

Nutzen Sie diese älteste Lauf-Trainingsform - das Fahrtspiel - für sich und finden Sie dabei zum Ursprung des natürlichen Laufens zurück.

Dabei findet jeder durch die Wahl seiner Strecke aus den angelegten Run & Walk Strecken seine individuelle Laufstrecke und zum richtigen Trainingsreiz.

Hier finden Sie Ihre beschilderten Möglichkeiten zum Joggen, Laufen und Nordic-Walking in Innsbruck & Umgebung