Tiroler Sparkasse
Innsbruck
Trainingstipp / Laufen

Natural Running in Innsbruck

Natürliches Laufen im Gelände

  
Nichts trainiert die Beinmuskulatur besser als das Auf und Ab über Wald- und Wiesenwege. Ausserdem schulen sie durch den abwechslungsreichen Untergrund auch bestens ihre koordinativen Fähigkeiten. Das Laufen auf dem weichen Boden und der laufende Wechsel der Schrittlänge zwingt Sie auch, bis jetzt weniger trainierte Beinmuskeln in Ihre Bewegung miteinzubeziehen, was die Entwicklung muskulärer Ungleichgewichte verhindert und Ihre Lauftechnik positiv beeinflusst.

Ein Geländelauf optimiert aber auch ihr Herz-Kreislaufsystem! Durch den ständigen Wechsel der Intensität, dem „Spiel“ mit dem Gelände beim Bergauf und Bergab wird auch der Herzmuskel optimal trainiert.

Nutzen Sie diese älteste Lauf-Trainingsform - das Fahrtspiel - für sich und finden Sie dabei zum Ursprung des natürlichen Laufens zurück.

Dabei findet jeder durch die Wahl seiner Strecke aus den angelegten Run & Walk Strecken seine individuelle Laufstrecke und zum richtigen Trainingsreiz.

Hier finden Sie Ihre beschilderten Möglichkeiten zum Joggen, Laufen und Nordic-Walking in Innsbruck & Umgebung
 natural_running_innsbruck / Zum Vergrößern auf das Bild klicken
Laufen in einzigartigem Terrain - 45 beschilderte und zig weitere Lauf- und Nordic-Walking Strecken erwarten Sie!
Streckentipp

Höttinger Höfe Weg

Anspruchsvolle Lauf- und Joggingstrecke auf phantastischen Innsbrucker Wegen auf den Spuren der alten Höttinger Bauernhöfe.

Mehr Infos
Trail Running in Innsbruck und Umgebung - zig Möglichkeiten sowie Lauf- und Nordic-Walking Strecken erwarten Sie!
Streckentipp

Ullwald (Laufen in Igls )

Phantastische mittellange Lauf- und Nordic Walking-Strecke auf abwechslungsreichen Wegen durch den Ullwald in Igls (südlich von Innsbruck)

Mehr Infos
Trainieren auf den beschilderten Lauf und Nordic Walking Strecken in Innsbruck, Igls, Lans, Rinn und Rum.
Trainingstipp

Die richtige Dosis Training?

Eine berechtigte Frage: Sind Training und Regeneration im Einklang?

Mehr Infos
Trail Running in Innsbruck und Umgebung - zig Möglichkeiten sowie Lauf- und Nordic-Walking Strecken
Lauftipp

Natural Running in Innsbruck

Innsbruck, Rum, Rinn, Lans und Igls sind natürliche Juwelen und bieten unbeschränkte Lauf- und Walking-Möglichkeiten!

Mehr Infos
Laufen in einzigartigem Terrain - 45 beschilderte und zig weitere Lauf- und Nordic-Walking Strecken erwarten Sie!
Lauftipp

Natürliches Laufen im Gelände

Nichts trainiert die Beinmuskulatur besser als das Auf und Ab über Wald- und Wiesenwege.

Mehr Infos
Nordic Walken - entspannen Sie in einer einzigartigen Umgebung - 45 beschilderte und zig weitere Lauf- und Nordic-Walking Strecken erwarten Sie rund um Innsbruck, Igls, Lans, Rinn und Rum!
Trainingstipp

Nordic Walking - Erlebnis Innsbruck

Stärken Sie Ihr Herz-Kreislauf-System mit Nordic Walking in Innsbruck & seiner traumhaften Umgebung!

Mehr Infos